?>

İbrahimli Spor Merkezi'ne büyük ilgi

Şehitkamil Belediyesi İbrahimli Spor Merkezi, Ramazan ayında da sporseverlerden büyük ilgi görüyor. Uzman eğitmenler kontrolünde gerçekleştirilen çalışmalarla sporseverler sağlığını korumaya devam ediyor.

Yerel - 7 yıl önce

Şehitkamil Belediyesi İbrahimli Spor Merkezi, Ramazan ayında da sporseverlerden büyük ilgi görüyor. Uzman eğitmenler kontrolünde gerçekleştirilen çalışmalarla sporseverler sağlığını korumaya devam ediyor.

Farklı branşlarda binlerce sporcuyu misafir eden İbrahimli Spor Merkezi’nde Ramazan ayı mesaisi alanında uzman eğitmenler tarafından oluşturulan kişiye özgü programlarla devam ediyor. Faaliyete geçtiği ilk günden itibaren 7’den 70’e tüm üyelerinin sürdürülebilir spor alışkanlıkları kazanması konusunda önemli çalışmalara imza atılan İbrahimli Spor Merkezi’nde katılımcı üyelerin sağlığını koruyarak spor faaliyetlerini sürdürmeleri adına antrenman programları büyük bir titizlikle oluşturuluyor.

SPOR YAPMA ALIŞKANLIĞINDAN VAZGEÇİLMEMELİ

Kazanılan ve yaşam boyu sürdürülmesi gereken spor yapma alışkanlığından Ramazan ayı boyunca da vazgeçmemesi gerektiğini belirlenen İbrahimli Spor Merkezi Fitness Antrenörü ve Milli Sporcu Burak Özalkan, Ramazan ayında İbrahimli Spor Merkezi’nde gerçekleştirilen çalışmalarla ilgili yaptığı açıklamada şunları söyledi:

“Ramazan ayında günlük programımızda değişiklikler kaçınılmaz oluyor. Ancak bu bir aylık süreçte daha önceden edinmiş olduğumuz sağlıklı beslenme ve spor alışkanlıklarımızdan vazgeçmemeliyiz.  Ramazan ayında programlı ve uygun saatlerde yapılan sporun büyük faydaları varken, bilinçsiz ve zamansız yapılan spor vücutta önemli ve kalıcı hasarlara neden oluyor. Ramazan ayı boyunca antrenmanlar iftar saatine yakın ya da iftardan 2 saat sonra yapılmalı. İftar sonrası bolca su tüketebilir. Yine iftarı yaptıktan yaklaşık 1 buçuk 2 saat sonrasında hem yediklerimizi hazmetmiş hem de sıvı tüketme olağanımız oluyor. Ramazan ayında bilinçsiz spor yapmak en basit anlatımla yüksek şiddetli kardiyo egzersizi veya ağırlık antrenmanı yapmak kasların kendini yenilemesi için yeterli miktarda besin kaynağı bulamamasından dolayı kas liflerin kendini yenileyememesine sebep oluyor. Bu durum ise sakatlanma riskini artırıyor. İbrahimli Spor Merkezi’nde gün boyunca eğitmenlerimiz, üyelerimize en doğru bilgiyi aktarmak için titiz bir mesai yürütüyor. 7’den 70 herkesi Ramazan ayında sağlıklı ve hareketli bir yaşam sürmeye davet ediyoruz.”

Editör: Turgut Bozgeyik

Haftanın Öne Çıkanları

Gaziantep'te komşu kavgası kanlı bitti: 1 ölü

2019-05-10 15:04 - Asayiş

Gaziantep'te traktör devrildi: 1 ölü

2019-05-16 20:12 - Asayiş

Konukoğlu Ailesinin geleneksel iftar yemeği

2019-05-10 17:30 - Yerel

Kalpaklı Atatürk portresi meclis salonunda

2019-05-14 18:26 - Gündem

Sanko Havlu çalışanları iftarda buluştu

2019-05-11 08:41 - Yerel

İbrahimli Spor Merkezi'ne büyük ilgi

2019-05-17 07:46 - Yerel

Karkamış Belediyesi’ne T.C. ibaresi eklendi

2019-05-15 16:58 - Siyaset

Medical Park, Dr. Rıfat İnci’yi kadrosuna kattı

2019-05-16 07:51 - Sağlık

Gaziantep Amfi Tiyatro yıkılıyor...

2019-05-13 14:03 - Yerel

Ramazan’da doğru besin tercihleri sağlığı koruyor

2019-05-15 18:00 - Sağlık

İlgili Haberler

GSO'da “Dijital Dönüşüm Programı” tanıtım toplantısı

00:00 - Yerel

Büyükşehir sporcularından büyük başarı: 71 madalya

00:00 - Yerel

Şehitkamil'de Kadınlar Matinesi devam ediyor...

00:00 - Yerel

Gaziantep Polisgücü Avrupa’da yeni destanlar yazmaya hazır!

00:00 - Yerel

GABDER’de Demir, güven tazeledi!

00:00 - Yerel

Günün Manşetleri

Muhittin Böcek yeniden hastaneye kaldırıldı

12:08 - Gündem

AKP Ankara İl Başkanı'ndan canlı yayında 'AKP' müdahalesi

12:03 - Gündem

Hüseyin Baş: Kemal Kılıçdaroğlu verdiği sözü tutmadı!

16:34 - Siyaset

FETÖ'nün Hazine Bakanlığı yapılanmasına operasyon: 93 gözaltı!

09:03 - Asayiş

Akın Gürlek: TCK ve infaz sisteminde değişiklikler düşünüyoruz

06:53 - Gündem