L-karnitin (levokarnitin) esansiyel olmayan, amino asitlerden biridir. Sentezi, diğer önemli amino asitlerin - lizin ve metionin - katılımıyla karaciğer ve böbreklerde meydana gelir. Maddenin üretimi için yeterli miktarda C ve B grubu vitaminlerin yanı sıra demir gereklidir.
L-karnitin, vücudun birçok biyokimyasal sürecinde yer alır. Kan ve besinlerin organlara ve dokulara taşınması, metabolizma, sentez ve hücre yenilenmesi süreçlerdir.
Vücudumuz L-karnitini kendisi sentezleyebilse de, eksikliğinin önlenmesi son derece önemlidir.
Gerçek şu ki, karaciğer günde sadece 16-20 mg madde üretir. Ve bu, kişinin doğru beslenmesi ve aktif bir yaşam tarzı sürmesi sağlanır. Vücudun günlük L-karnitin ihtiyacı çok daha yüksektir - 200-500 mg. Ve aktif olarak spor yapan ve ciddi hastalıklara yakalanmış kişilerin normal sağlık için 2000 mg'a kadar daha fazla amino aside ihtiyacı vardır.
L-karnitin'in ayrıca vücuda dışarıdan girmesine dikkat etmenin sağlıklı bir insan için bile son derece önemli olduğu ortaya çıktı.
L-karnitin Eksikliği Neden Tehlikelidir?
L-karnitin eksikliği çok belirgin olabilir.Azalmış bağışıklık, yorgunluk, aşırı kilo, kardiyovasküler hastalıkların gelişimi, ruh hali değişimleri belirtiler arasındadır. Bu yüzden bu amino asidin önemini küçümsememelisiniz.
Çoğu zaman, L-karnitin eksikliği vejetaryenlerde, profesyonel sporcularda ve ciddi zihinsel faaliyetlerde bulunanlarda görülür. Bunlar vücuttaki amino asit seviyesi üzerinde sıkı kontrol gerektiren risk gruplarıdır. Ancak genel olarak, her insanın mükemmel sağlık için buna ihtiyacı vardır. Bu ürüne sahip olmak isterseniz https://www.protein34.com/l-karnitinadresini ziyaret edebilirsiniz.
