Hamilelik dönemi, anne adaylarının hayatında pek çok sorunun gündeme geldiği hassas ve özel bir süreçtir. Bu süreçte en çok merak edilen konular arasında “Hamileyken denize girilir mi?” ve “Hamilelikte havuza girmek güvenli midir?” soruları yer almaktadır.
Gaziantep Özel Hatem Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nazire Öztürk, hamilelik döneminde denize ve havuza girerken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
Yaz aylarında artan sıcaklıklar nedeniyle anne adaylarının serinlemek amacıyla denize veya havuza girmek istediğini belirten Op. Dr. Nazire Öztürk, denize girilecek bölgenin temiz ve güvenli olduğundan emin olunmalıdır. Denizin doğal yapısı ve hijyen açısından havuza göre daha avantajlı olması nedeniyle, uygun koşullarda denizin tercih edilebileceğini söyledi.
Yüzmenin Gebelikte Birçok Faydası Bulunuyor
Risk faktörü bulunmayan gebeliklerde yüzmenin önerilen spor aktivitelerinden biri olduğunu belirten Op. Dr. Nazire Öztürk, şu bilgileri verdi:
“Yüzme; sırt ve bel ağrılarını azaltmaya, kasları güçlendirmeye, stresi azaltmaya ve uyku düzenini desteklemeye yardımcı olur. Aynı zamanda kan dolaşımını artırarak bebeğin oksijenlenmesine katkı sağlayabilir.”
Özellikle gebeliğin ilk ve son aylarında anne adaylarının sağlık durumlarını ve doktorlarının önerilerini dikkate almaları gerektiğini vurgulayan Öztürk, hamileliğin ilk üç ayında düşük riski nedeniyle daha dikkatli olunmalıdır. Gebeliğin son aylarında ise doğumun yaklaşması sebebiyle anne adaylarının denize girerken ekstra özen göstermesinin önemli olduğunu söyledi.
Havuz Tercihinde Hijyene Dikkat Edilmeli
Hamilelikte havuza girmenin daha fazla dikkat gerektirdiğini ifade eden Op. Dr. Nazire Öztürk ‘havuz suyunda bulunan klor ve diğer kimyasal maddelerin hassas ciltlerde tahrişe neden olabilir. Yeterince temizlenmeyen ve düzenli bakımı yapılmayan havuzlar enfeksiyon riskini artırabilir. Anne adaylarının hijyeninden emin olmadıkları havuzlara girmemelerini, havuzdan çıktıktan sonra duş almalarını ve ıslak mayo ile uzun süre beklememelerini öneririm ‘ dedi.
Anne adaylarının denize veya havuza girmeden önce gebeliklerini takip eden doktorlarına danışmaları, kendilerini zorlamamaları ve herhangi bir ağrı, kanama, baş dönmesi ya da rahatsızlık hissi oluşması durumunda sudan çıkarak sağlık kuruluşuna başvurmaları önem taşımaktadır.